2014年10月29日 星期三

韓式大醬湯

說到韓式料理,
韓國大醬(啡色盒,又叫豆醬)才是韓國人一年365日都會用到的重要醬料,
比辣椒醬(紅色盒)更重要。
韓國大醬和日本味噌不同,它只用豆子,經發酵而成;
日本的是用豆子和米、大麥、小麥混合做成,而且不經發酵。
韓國大醬可以抗癌、高血壓、肝炎、預防老人癡呆等。
阿信屋的韓國大醬最平,比尖沙咀韓國街平得多。

用韓國大醬做的大醬湯,簡單惹味。
食材方便千變萬化,可以隨意配搭。
例如不用蜆,可用蠔;
不用南瓜可用紅蘿蔔;
不用茼蒿,可用娃娃菜;
其它材料也可自由增減。


材料:
花甲/白蜆 1斤
日本南瓜 半個
豆腐 1盒
芽菜仔 1/4斤
本菇 1盒
茼蒿 半斤
蒜頭 1粒
韓國豆醬 2湯匙
韓國辣椒醬 1湯匙
熱水 5杯

做法:
  1. 花甲浸水吐砂,瀝水
  2. 南瓜切厚件(不用去皮),本菇去根部,其餘蔬菜洗淨
  3. 少許油爆香蒜頭,下花甲爆炒一會,倒進熱水
  4. 豆醬放篩網中,半浸在熱水中,用湯匙攪拌,使豆醬溶入水中,隔起的豆渣不要
  5. 加入其餘材料,煮至花甲全部張開,滾起即成