2014年6月15日 星期日

生菜鯪魚肉湯


許小姐說生菜鯪魚肉是大學寄宿時的例牌消夜,但吃完菜和魚肉後,不會飲那碗味精湯。
今次許太做的是無味精無鹽,只用了一湯匙魚露的健康版,在父親節的晚上人人吃個清光。
肴湯用的蘿蔔絲乾是朋友的親戚從福州帶出來的。
乾蘿蔔絲乾的營養價值非常高,具有利尿、消食、順氣、化痰、散瘀和解毒的功效,日本人尤其喜愛,在香港的日式超市價格昂貴。在大陸卻是平價貨色,但只在新年後才買得到。


蘿蔔絲乾


材料(4人):
西生菜  1個
鯪魚肉($15)
冬菇 5隻
蘿蔔絲乾 半杯
公魚仔乾 20條
清水4杯
浸冬菇水 1杯
薑 3片
魚露 1湯匙


醃料:
鹽 半茶匙
糖 半茶匙
生粉 1茶匙
麻油 1茶匙
清水 1湯匙
胡椒粉 少許

做法: 
1. 冬菇浸軟切片;生菜洗淨切粗條
2. 鯪魚肉用醃料拌勻,用筷子攪拌混合
3. 清水加薑片、冬菇片、略沖洗的蘿蔔絲乾和公魚仔乾,中大火滾20至30分鐘
4. 取走公魚乾,加人鯪魚肉,大火滾至魚肉浮起
5. 加入生菜絲和魚露調味,再滾起即成